Kết nối với chúng tôi

Gương mặt

Cô gái Hà Nội “lột xác” nóng bỏng, vòng một 96cm nhờ mát xa kiểu Nhật, tập gym

Đăng lúc

on

Cô gái Hà thành 23 tuổi sở hữu số đo hình thể 96-60-96 gây sốt phòng tập gym.

Bộ sưu tập hot girl phòng gym Hà thành lại vừa kết nạp thành viên mới. Đó là cô gái 23 tuổi tên Lê Xuân Anh, sở hữu chiều cao 1m67, cân nặng 50kg cùng số đo hình thể nóng bỏng 96-60-96 (cm). Khi còn đi học cấp 3, cô nàng nặng tới 65kg. Tuy nhiên sau khi bén duyên với bộ môn gym 3 năm trước và tìm ra bí quyết chăm sóc vòng 1 đặc biệt, Xuân Anh đã “lột xác” hoàn toàn.

Tăng kích cỡ vòng 1 nhờ mát-xa mỗi ngày

Nhìn hình ảnh hiện tại của Xuân Anh, ai cũng phải thốt lên lời khen ngợi. Cô cho biết, rất khó để tập cho vòng 1 lớn lên, không giống như mông, đùi có thể cải thiện nhanh chóng. Vì thế, Xuân Anh học mát-xa ngực để kích thích tuyến ngực phát triển. Cô cho biết tác dụng của bài tập này rất thần kỳ, “có thể cảm thấy ngực lớn lên hẳn sau 10 phút mát-xa”.

Cụ thể, Xuân Anh nói: “Tôi học theo cách của một chuyên gia tên là Tose Kyoco. Phương pháp này ai cũng có thể làm tại nhà một cách đơn giản và không phải dùng thêm bất cứ dụng cụ gì đặc biệt. Các thao tác giúp lưu thông mạch máu ở ngực, nách, làm mềm các mô mỡ. Các mạch máu lưu thông tốt và tạo cho ngực mềm mại. Vòng 1 mà bị cứng thì không cách nào to lên được, vì vậy nên mát-xa để ngực mềm ra. Bạn chỉ cần thử làm với 1 bên, so sánh sẽ thấy bên ngực vừa làm to hơn hẳn bên chưa mát-xa.”

Bài mát-xa Xuân Anh áp dụng được thực hiện như sau:

Tư thế chuẩn bị: Phải mở rộng vai và ngồi thẳng lưng.

Động tác 1: Đầu tiên, vuốt từ khuỷu tay qua nách đến ngực. Lặp đi lặp lại 10 lần.

Động tác 2: Luồn tay dưới nách, vuốt từ xương bả vai qua nách kéo về ngực. Điều này giúp thịt ở sau lưng sẽ được kéo về phía ngực. Lặp lại 10 lần.

Động tác 3: Lấy ngón tay bóp vào phần hõm ở nách. Bóp trong khoảng 10 giây.

Động tác 4: Nâng ngực từ phía dưới hướng lên cổ. Lặp lại 10 lần.

Động tác 5: Ấn ở phía trong khe ngực đến đầu ngực. Phần này là nơi cất giấu hormone nữ ở ngực, giúp phát triển vòng 1. Việc ấn từ khe giữa ngực đến đầu ngực sẽ tạo ra 1 đoạn hõm. Lặp lại 10 lần.

Động tác 6: Mát-xa ngực thành vòng tròn từ trong ra ngoài. Lặp lại 10 lần

Động tác 7: Bước cuối cùng là dùng tay đẩy từ nách đến đầu ngực cho các mô mỡ được tập hợp lại. Chúng ta sẽ lặp lại như vậy khoảng 3 lần.

Thân hình nóng bỏng hiện tại của Lê Xuân Anh.

Tập gym đều đặn, bỏ tập sẽ cảm thấy bứt rứt

Về chuyện tập tành, Xuân Anh bén duyên bộ môn gym 3 năm trước đây. Cô kể về quá khứ béo ú, sức khỏe lại không tốt, hay ốm vặt nên mẹ rủ đi tập gym. Kết quả, chỉ sau vài tháng tập, vóc dáng và sức khỏe của cô đã cải thiện rõ rệt. Lâu dần, Xuân Anh trở nên đam mê thể dục thể thao.

Nói về những ngày đầu đi tập, cô gái 23 tuổi cho hay: “Lúc đầu, tôi nản lắm vì đang quen chỉ học, ăn với ngủ. Sau mấy buổi đi tập mà người tôi đau ê ẩm, nhấc tay nhấc chân lên cũng khó. Nhưng may được gia đình động viên nên tôi quyết tâm đi tập để có một sức khoẻ tốt hơn. Sau 1 tuần tập, tôi thấy khoẻ khoắn hẳn lên và ngày nào không đi là bứt rứt.”

Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ… giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng – 96cm.

Xuân Anh sở hữu hình thể nóng bỏng nhờ tập gym, ăn uống khoa học.

Bên cạnh tập luyện, Xuân Anh áp dụng chế độ ăn uống giảm cân mà không hại sức khỏe. Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn.

Sau những chia sẻ trên, Xuân Anh khẳng định: “Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện đúng cách đã giúp tôi có được vóc dáng đẹp chỉ sau 1 năm.”

Xuân Anh chăm chỉ tập gym mỗi ngày để duy trì dáng vóc đẹp mỗi ngày.

Hình ảnh cận cảnh dáng vóc tuyệt đẹp của Lê Xuân Anh.

Theo Dân Việt

Gương mặt

Nguyễn Quỳnh Như giành ngôi Á hậu tại cuộc thi Miss & Mrs Top of the world

Đăng lúc

on

Ngoài danh hiệu Á hậu 1, Quỳnh Như còn được trao giải Hoa hậu nhân ái trong đêm chung kết cuộc thi Miss & Mrs Top of the world 2019 vừa diễn ra tối 2/6 tại thủ đô Ri-ga (Latvia).

Vòng chung kết cuộc thi Miss & Mrs Top of the World 2019 diễn ra từ ngày 29/5 đến hết ngày 2/6 tại thủ đô Ri-ga (Latvia) với sự tham dự của gần 50 thí sinh đến từ nhiều quốc gia, vùng lãnh thổ.

Miss & Mrs Top of the World 2019 (tạm dịch: Hoa hậu đỉnh cao thế giới) được tổ chức lần đầu tiên vào năm 2013 tại Latvia (một quốc gia thuộc khu vực Bắc Âu). Tại đây, các người đẹp được chia làm 2 bảng thi: Miss và Mrs.

Cũng như nhiều cuộc thi nhan sắc khác, vòng chung kết Miss & Mrs Top of the World 2019 bao gồm nhiều phần thi bắt buộc như: Tài năng, Trình diễn trang phục bikini, Trình diễn trang phục dạ hội, Trình diễn trang phục dân tộc,… và một số hoạt động chung nhằm đánh giá thái độ, tính kỷ luật của các thí sinh.

Người đẹp đến từ Việt Nam Nguyễn Quỳnh Như (sinh năm 1992)  cũng tham dự cuộc thi này. Không sở hữu chiều cao ấn tượng nhưng sự trẻ trung cùng tấm lòng nhân ái, luôn muốn hướng tới cộng đồng của Quỳnh Như đã giúp cô tạo được ấn tượng với các thành viên ban giám khảo.

Dù bị thất lạc hành lý và không được trình diễn chiếc đầm dạ hội mà mình ưng ý nhất nhưng với kỹ năng catwalk tốt Quỳnh Như vẫn thể hiện tốt các phần thi và đạt giải Á hậu 1 chung cuộc. Ngoài ra cô còn được ban tổ chức trao thêm giải thưởng phụ: Miss Chariry (Hoa hậu nhân ái).

Là một người tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện nhiều năm nay, giải thưởng “Hoa hậu nhân ái” mang lại cho Quỳnh Như  rất nhiều cảm xúc. Cô nói rằng cô muốn dành tặng giải thưởng này cho những người bạn trong nhóm thiện nguyện của mình.

Xem tiếp

Gương mặt

Ca sĩ kim Hiền đẹp khó cưỡng trong bộ ảnh mới

Đăng lúc

on

Ca sĩ,người mẫu kim hiền hay còn gọi Phi yến là một cô gái quê gốc Tây Ninh.Tuy tuổi thơ cô có nhiều chông gai trắc trở và khó khăn nhưng cô vẫn cố gắng niềm đam mê khát khao là được đứng trên sân khấu hát và hát

Cuộc đời Kim Hiền tuy có nhiều khó khăn nhưng cũng không vì thế mà cô bỏ cuộc vì đam mê.

Ngoài ra cô còn là một mc năng động và hay tham gia từ thiện ở nhiều nơi.Hiện cô là ca sĩ,người mẫu đang được yêu thích tại hiện nay.

Chúng ta hãy cùng nhìn ngắm vẻ đẹp khó cưỡng của Kim Hiền với số đo chuẩn 84_59_94 qua bộ ảnh mới nhé:

Xem tiếp

Chân dung nhân vật

“Thánh nữ livestream” đang hot cộng đồng mạng là ai?

Đăng lúc

on

SKY.VN : Thời gian gần đây dân mạng cả nước ngoài và Việt Nam xôn xao về một “thánh nữ livestream”, một hotgirl có thân hình nóng bỏng và tài ăn nói lưu loát gây sốt trên cộng đồng mạng. Hotgirl mỗi lần livestream là thu hút hàng ngàn lượt thích và lượt share trên mạng xã hội.

July Huyền trong MV Để Em Khóc

July Huyền Trang cũng từng đóng MV cho nhiều ca sĩ và đóng quảng cáo cho các nhãn hàng. Cô từng được phía Nhật Bản nhiều lần mời đóng phim “người lớn” nhưng cô kiên quyết từ chối. Trong tương lai chắc chắn July Huyền Trang sẽ là một diễn viên có bước tiến xa hơn nữa trên con đường nghệ thuật.

Mời các bạn cùng ngắm những hình ảnh nóng bỏng và đáng yêu của July Huyền Trang – người mà được cả cộng đồng mạng gọi là “thánh nữ livestream”.

Xem tiếp

Xu hướng

Copyright © CÔNG TY CỔ PHẦN SOCIAL8 ASIA © Copyright Công ty cổ phần SOCIAL8 ASIA ®